Prevence a léčba závislosti na alkoholu

Pomoc lidem, kteří mají problém s alkoholem nebo chtějí pomáhat - informační server

Novinky:
Nacházíte se zde: Léčba Al-Anon 10. Změněné postoje, Jak funguje Al-Anon

10. Změněné postoje, Jak funguje Al-Anon

(přeloženo z knihy How Al-Anon Works for Families and Friends of Alcoholics)
Jak často se nám zdála určitá událost nebo dokonce celý týden jako buď zcela dobré nebo zcela špatné? Když alkoholik pil nebo když byl přítel v depresi, náš den byl zkažený. Podobně, když pršelo v den, kdy jsme chtěli jet na piknik, tak jsme se cítili bídně. Teď, když jsme v Al-Anon a snažíme se soustředit na sebe, zjistíme, že náš svět není ani černý ani bílý. Nyní, rozdíl mezi dobrým a špatným dnem pramálo souvisí s tím, co ostatní lidé dělají nebo cítí. Můžeme mít dobrý den ve slunečném nebo bouřkovém počasí, když vše jde podle našich plánů nebo když připálíme večeři či nám dojde mléko nebo když bankomat zadrží naši kreditní kartu. Můžeme mít dobrý den, i když alkoholik v našem životě pije, protože dnes víme, že kvalita našeho dne závisí na našich postojích.

Klid, ukázka z knihy "Jak funguje Al-Anon"

Toto je způsob, jak mnozí z nás chápou klid. S vnitřním klidem již nás neomezují naše strachy a představy. Můžeme být naprosto sami sebou a věřit, že s pomocí Vyšší Moci budeme schopni zvládnout cokoli se stane. Nahradíme každodenní děs a nejistotu,

Celý článek... Přidat nový komentář

Očekávání, ukázka z knihy "Jak funguje Al-Anon"

Jedna překážka, přes kterou mnoho z nás klopýtá, když se snažíme bojovat s touto nemocí postojů, je naše vlastní očekávání. Není lepší způsob, jak se cítit znovu jako bezmocné oběti, než přechovávat v sobě nereálné očekávání od nás samých či

Přidat nový komentář

Modlitba o poklid ducha, ukázka z knihy "Jak funguje Al-Anon"

Nové postoje se často vyvíjí tím, že na věci nahlížíme jiným způsobem. Jeden způsob, který Al-Anon nabízí k získání perspektivy, je zamyslet se nad slovy Modlitby o poklid ducha, když ji říkáme:

Přidat nový komentář

Vděčnost, ukázka z knihy "Jak funguje Al-Anon"

Aktivní procvičování vděčnosti je jeden ze způsobů, jak podpořit změnu postojů. Namísto toho, abychom brali ta mnohá požehnání v našem životě za samozřejmá, najdeme si čas, abychom je v mysli pojmenovali, než se tato činnost

Přidat nový komentář

Moc postoje, ukázka z knihy "Jak funguje Al-Anon"

Jak řekl Shakespeare: „Není nic buď dobré nebo špatné, jen naše myšlení to tak vnímá“. Vědomě či nevědomě, naše postoje ovlivňují vše, co se děje v našem životě, takže život, jak ho zažíváme, souvisí více s tím, jak si vykládáme to,

Přidat nový komentář
Alkohol je sice legální, ale to nic nemění na tom, že je to droga jako každá jiná.
Ze sta konzumentů se pět dostává do závislosti.
Konzumace alkoholu v těhotenství může způsobit FAS (fetální alkoholový syndrom - nevratné poškození plodu).
Čím dříve s alkoholem začneš, tím dříve se můžeš dostat do problémů.
Dlouhodobá konzumace vysokých dávek alkoholu vede k závislosti fyzické. Její příznaky se nejčastěji objeví po vysazení alkoholu (třes rukou atd)